Jak jeść tanio i zdrowo? To pytania, które stawiamy sobie co dzień. Nad odpowiedzią główkuje wielu z was. A odpowiedź przypomina slalom gigant między zasobnością portfela, potrzebami organizmu, dietą sprzyjającą zdrowiu a ludzkimi zachciankami na słodkie desery, łatwe do przygotowania posiłki czy wręcz dania gotowe. To co warto jeść?
Zapoznaj się z metodologia powstania rankingu To Warto Jeść
Lp. | Produkty | Liczba punktów uwzględniająca cenę, odżywczość i wpływ na profilaktykę zdrowia | Cena (w zł brutto) | Cena odżywczości produktu (cena za 100 kalorii) w zł |
1 | Kasza pęczak 1kg SunLife | 587,96 | 2,19 | 0,07 |
2 | Mąka pszenna pełnoziarnista typ 1850 Lidl | 575,32 | 2,49 | 0,07 |
3 | Mąka pszenna szymanowska typ 480 1kg Polskie Młyny | 469,19 | 2,39 | 0,07 |
4 | Kasza jęczmienna 4x100g Cenos | 323,63 | 1,79 | 0,14 |
5 | Olej rzepakowy 750ml Rapso | 316,40 | 13,99 | 0,23 |
6 | Buraki | 246,46 | 1,99 | 0,46 |
7 | Olej z ryżu 1l Rizi | 246,42 | 23,99 | 0,16 |
8 | Ziemniaki | 241,97 | 1,50 | 0,20 |
9 | Płatki owsiane błyskawiczne 400g Kupiec | 207,78 | 2,45 | 0,17 |
10 | Jabłka | 205,97 | 2,40 | 0,46 |
11 | Śliwki | 201,01 | 3,00 | 0,45 |
12 | Trendy Lunch Orkisz Vermicelli Pomidory 400g Melvit | 200,86 | 6,16 | 0,46 |
13 | Ryż biały długoziarnisty 400g Sarita | 196,20 | 2,09 | 0,15 |
14 | Kasza gryczana prażona 4x100g Kupiec | 190,72 | 3,59 | 0,25 |
15 | Makaron nitki nr 2 Lubella | 189,90 | 3,29 | 0,19 |
16 | Chleb mieszany pszenno-żytni 1 kg mieszanka do domowego wypieku Polskie Młyny | 181,06 | 4,99 | 0,20 |
17 | Cebula | 177,76 | 2,79 | 0,72 |
18 | Mleko polskie 3,2% świeże Mlekovita | 173,69 | 2,28 | 0,38 |
19 | Masło Ekstra 82% tłuszczu zwierzęcego Lumiko | 169,95 | 3,49 | 0,23 |
20 | Marchew | 159,07 | 2,99 | 0,73 |
21 | Cukier 1kg Polski Cukier | 155,03 | 2,69 | 0,07 |
22 | Maślanka żeglarska z owocami leśnymi 1l Pilos | 152,33 | 2,79 | 0,36 |
23 | Pomarańcze | 151,43 | 3,79 | 0,81 |
24 | Olej lniany do diety Budwig 1l Bioflax | 146,16 | 44,99 | 0,56 |
25 | Sok Pomarańcza 100% Hortex | 143,00 | 2,99 | 0,64 |
26 | Musli Master Crumble 750g Lidl | 142,83 | 9,99 | 0,36 |
27 | Kasza bulgur 400g Melvit | 138,72 | 4,96 | 0,38 |
28 | Kasza kuskus 300g Kupiec | 136,79 | 3,99 | 0,38 |
29 | Mąka orkiszowa typ 700 1kg Polgreen | 130,01 | 9,99 | 0,30 |
30 | Kefir Tola 400g | 129,41 | 0,89 | 0,44 |
31 | Mąka gryczana pełnoziarnista 500g Bio Planet | 128,89 | 7,99 | 0,42 |
32 | Oliwa z oliwek bio 1l Bio Lewante | 125,43 | 55,99 | 0,68 |
34 | Chleb razowy 400g Tesco | 115,30 | 2,99 | 0,35 |
33 | Pomidory | 112,94 | 2,50 | 1,47 |
35 | Brokuł 1 szt. | 109,13 | 1,85 | 1,12 |
36 | Ketchup 480g Pudliszki | 107,05 | 5,98 | 0,84 |
37 | Czosnek główka | 106,25 | 1,25 | 1,69 |
38 | Olej kokosowy 900 ml Efavit | 101,64 | 59,99 | 0,74 |
39 | Jako wiejskie 1 szt. | 98,04 | 0,70 | 0,81 |
40 | Czekolada mleczna nadziewana z orzeszkami Pierrot 100g Wedel | 96,16 | 3,29 | 0,60 |
41 | Kasza Kuskus 250g Halina | 95,89 | 3,88 | 0,45 |
42 | Czekolada mleczna z orzechami Terravita 225g | 93,41 | 7,49 | 0,62 |
43 | Ser żółty Gouda 1kg | 92,43 | 12,99 | 0,36 |
44 | Popcorn 250g Bakalland ziarno do prażenia | 91,91 | 3,34 | 0,37 |
45 | Papryka czerwona | 86,75 | 8,00 | 2,58 |
46 | Miód spadziowy 1200g Sądecki Bartnik | 84,42 | 59,99 | 1,57 |
47 | Olej z pestek dyni 250ml Szarłat | 84,16 | 26,99 | 1,20 |
48 | Morning Crunchy 350g chrupiace musli czekoladowo-orzechowe | 80,93 | 3,59 | 0,22 |
49 | Ogórek zielony | 80,10 | 2,50 | 2,08 |
50 | Kakao holenderskie 200g | 80,04 | 8,79 | 1,12 |
51 | Cytryny | 77,62 | 7,49 | 2,68 |
52 | Makrela wędzona 125g | 74,51 | 1,50 | 0,54 |
53 | Kalafior | 74,04 | 5,39 | 2,55 |
54 | Ser żółty Gouda Światowid w plastrach 300g | 68,52 | 5,59 | 0,56 |
55 | Honey Flakes 250g Goody | 67,67 | 2,79 | 0,27 |
56 | Puchatek 300g napój kawowy | 64,72 | 5,59 | 0,50 |
57 | Płatki zbożowe 250g Space Cookies | 64,10 | 2,75 | 0,29 |
58 | Baton orzechowy 60g Eridanous | 60,51 | 3,99 | 1,16 |
59 | Warzywa na patelnię 450g Chira włoska mieszanka | 60,07 | 3,39 | 1,84 |
60 | Ale Jogurtowy 700g truskawka Danone | 54,71 | 4,99 | 1,13 |
61 | Torcik Wedlowski 250g Wedel | 53,86 | 13,99 | 1,04 |
62 | Warzywa na patelnię 450g Chira po hiszpańsku | 52,68 | 2,99 | 1,21 |
63 | Kefir 450g Danone | 51,04 | 2,45 | 1,30 |
64 | Serek o smaku waniliowym 200g Rolmlecz | 49,48 | 2,50 | 0,91 |
65 | Paluszki beskidzkie z solą 300g Aksam | 42,70 | 3,29 | 0,27 |
66 | Wafel Tofelek 40g Tastino | 33,62 | 0,69 | 0,37 |
67 | Paprykarz szczesciński 160g BMC | 32,88 | 2,00 | 1,16 |
68 | Kiełbasa krakowska sucha 400g Kania | 31,01 | 9,99 | 0,77 |
68 | Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki 150g Przysnacki | 29,47 | 3,45 | 0,45 |
69 | Wafelek Prince Polo Classic XXL 50g Olza | 25,32 | 1,49 | 0,56 |
70 | Mleko o smaku truskawkowym 200ml Mlekovita | 23,91 | 1,39 | 1,02 |
71 | Pizza Guseppe z szynką i pieczarkami 425g Dr.Oetker | 23,48 | 4,99 | 0,53 |
72 | Lays Papryka Giga Paka | 21,98 | 7,99 | 0,69 |
73 | Crunchips kebab z cebulką X-cut 27g Lorenz | 21,96 | 1,00 | 0,69 |
74 | Salami lekkie paczkowane 100g Sokołów | 21,62 | 5,46 | 1,54 |
75 | Parówki Berlinki 250g Morliny | 21,49 | 3,79 | 0,60 |
76 | Baton 3 BIT 51g | 20,88 | 2,00 | 0,75 |
77 | Czekolada do picia 30g Wedel | 20,48 | 6,00 | 5,81 |
78 | Kinder Bueno 43g Ferrero | 18,26 | 2,40 | 0,97 |
79 | Croissant 7 Days 60g | 17,64 | 2,49 | 0,92 |
80 | Karkówka 1kg | 17,39 | 15,00 | 0,56 |
81 | Kanapka Hamburger McDonald’s | 12,26 | 3,50 | 1,37 |
82 | Pepsi 330ml puszka | 11,85 | 1,50 | 1,13 |
83 | Pierś z kurczaka 1kg | 11,62 | 12,50 | 1,10 |
84 | Kanapka BigMac McDonald’s | 10,11 | 9,60 | 1,88 |
85 | Szczaw konserwowy 260g Fructos | 8,60 | 2,39 | 6,13 |
86 | McFlurry Lion lody McDonald’s | 1,59 | 5,95 | 2,23 |