dieta w insulinooporności

Składniki: 1 puszka tuńczyka w oleju roślinnym (u mnie Lisner) 3 jaja wiejskie 1/2 cebuli 100 g sera …

Składniki: 2500g ziemniaków klasa B/BC 3 szklanki mąki pszennej (u mnie Szymanowska typ 480) 100g słoniny 1/ cebuli …

Składniki: 400g makaronu tagliatelle 250 g śmietany kremówki 30% 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów 12 suszonych pomidorów …