Dziennik z diety 5:2 wraz z przepisami, część XVII

I śniadanie i II śniadanie:
2 łyżki kaszy gryczanej ugotowanej na sypko
½ opakowania roszponki
1 pomidor
½ ogórka zielonego
½ papryki czerwonej
ząbek czosnku
¼ łyżeczki oleju  lnianego budwigowego

Obiadokolacja:
250 g pieczonej piersi z kurczaka